Дене шынықтыру. «Шабуылдау және тосқауылдар қоюды дамыту».

Жамбыл облысы, Шу ауданы, Жамбыл атындағы орта мектеп, дене шынықтыру пәні мұғалімі Шаншарбеков Мақсат Сатылғанұлы.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:
1. Оқыту бағдарламасындағы, спорт ойындары бөліміне енгізген ойын түрлерінің, үйретту реттіліг, мақсат-міндеттері бір-біріне өте ұқсас және көп әдіс-тәсілдері  бір-бірін қайталап, жетілдіріп отырады сондықтан волейбол ойынының маңызы өте зор
2. Оқушыларды ойнынның қыр-сырын толық меңгеруіне,секіргіштік,ептілік қасиеттерін қалыптастыра отырып,адамгершілікке, жалпы ортаға жұмыс етуге, бірігіп жеңіске жетуге тәрбиелеу
Сабақтың түрі: (Үйрету-орындату)
Өтілу орыны және мерзімі: спорт залы
Қолданылатын құралдар:
Волейбол доптары әр оқушыға,серпігік көпір-1 төсеніш-1,арнайы екі доп ілгіш

Р/с Сабақтың мазмұны Уақыты Әдістемелік нұсқаулары
lll

1

2

3

4

lll

Дайындық бөлімі
Сапқа тұру,сәлемдесу,дайындық бөлімінің мақсатын түсіндіру,технологиялық ерекшелігін ұғындыруОрында бұрылу:
-Оң-ға,сол-ға,Ай-лан (4-5 рет)Жеңіл жүру және жүргізуге ауысу:
-Оң және сол иықта аяқты-аяқ ізіне алып жүру,жеңіл жүргізу

-Волейбол доптарымен арнайы жаттығулар:
1.Сауақ буындарын қыздыру
2.Екі қолмен,еденге Допты төмен соғу
3.Оң және сол қолмен бірнеше соққылар жасау
4.Тор жанынан допсыз тосқауылдар қоюНегізгі бөлім
Мақсаты:
1. Секіргіштік қабілеттерін дамыту,№4 аймақтан соқы беру әдістері және тосқауыл қою түрлері

Секіргіштік дағдыларын қалыптастыру:
Керекті құралдарды орналастыру
(серпілгіш көпір-2 дана,төсеніш-2 дана доп ілгіш-1 дана)

Орындау әдістері:
Волейбол торының екі жағынан №4 аймаққа төсеніш пен екі көпірді орналастыру,оқушыларды екіге бөліп бір жағынан ілінген допты бұрыштан-бұрышқа және сызық бойымен соққы жасатып үйрету,осы әдісті келесі жақтан өз еріктерімен қайтлату

-Осы жаттығуды доп беруші арқылы орындауды меңгерту
-Тосқауыл қоюды меңгерту:
1.Жеке,жұптасып,үштік

-Осы меңгерген жаттығуларды ойын кезінде дамыту

Қорытынды бөлім

Сапқа тұру
-Жеңіл жүрістер,аяқтың ұшы өкшемен
-Арнайы қолға,йыққа арналған жеңіл жаттығулар
-Тыныс алып-тыныс шығаруды негізгі қалыпқа келтіру

-Сабақты қорытындылау (Мадақтау,бағалау)

-Үй тапсырмасын беру (Денені көтеру) Екі аяқтың ұшымен 1-2 минут үзбей секіру

10 минут
1 м 30 сек1 м 30 сек3 минут

4 минут

30 минут

2 мин

10 мин

8 мин
10 мин
5 мин
3 мин
1 мин

1 мин

Оқушылардың сырт көрінісіне назар аударуБірдей орындау шеберлігіне назар аудару

Аяқ,көп,иық бұлшық етінің қызметін артыру

Әр жаттығуды оқушылардың дұрыс орын дауына бақылаулар жасау

Негізгі бөлімнің мақсат-міндетін түсіндіру және техникалық ережесімен таныстыру

Спорт құралдарын дұрыс орналастыруына басшылық жасау

Шабулдау кезінде допқа дұрыс шығуын қалыптастыру

Допты дұрыс беруді қалыптастыру Топтық және жеке тосқауыл қоюды меңгерту және секірту,қол аяқ қимылдарын дамыту

Ойын кезінде осы тәсілдерді әр ойыншының орындау шеберлігін бақылау жасау

Әдістемелік нұсқаулар
Оқушылардың ентігін бастарын тыныс алуын қалыпты жағдайға келтіру 

 

Оқушыларға тиісті бағасын қою

Жас ерекшелігін ескеру

Check Also

ҰБТ – 2017 жаңа форматы және мамандықтар туралы толық мәлімет.

Ұлттық бірыңғай тестілеудің екі кезеңде өтеді. Қорытынды аттестаттау – бұл мемлекеттік бітіру емтиханы. ҰБТ– жоғары оқу …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.