Сап жаттығулары. Акробатика. 40-сабак

shynarOkap000Ожарова Шынар Советқызы. ШҚО. Аягөз қалалық №4 орта мектеп.

Сабақтың тақырыбы:
Сыныбы: 8 «Б» қыздар тобына.
Сабақты өткізетін мүталім: Ожарова Шынар Советқызы.
Өткізілетін орны: Спортзал
Сабақтың өткізілген күні: 12-желтоксан, 2014 жыл
Сабақтың мақсаты: 1/ Білу керек: Спортзалдағы тәртіп ережесі; дене мүшелерінің қасиеттері мен қабілеттерін акробтикалык жаттығулар кезінде үйлесімді колдану: Қозғалыстарды үйлестіру, кеңістікте дүрыс бағдар ұстау; Дене шыныкгыру жаттығуларын сабактан гыс уақытта пайдалана білу керек.

2/ Орындай алу керек: Сап жаттығулары, сапта келе жатып 2.3,4-ке бөліну, кайта сап түзеу, тепе- теңдікті сақтай білу; жинақталып домалау, көпір жасау, жартылай шатқа , шатқа отыру, көпір ркасау, жауырынға түру, баспен тұру, арқанмен шығу өрмелеу, баскетбол добын қол алмастыра ’ еденғе соғу, себетке эр түрлі орындардан, арақашықтықтан тастау, серіктесіне беру, допты қағып алу техникасы.
3/ Тәрбиелік мақсаты: Салауатты өмір салтының қажеттілігін үғындыру, өз денесін жақсы меңгеруге көмектесіп, ұстамды, батыл болуға, шапшаң әрі үйлесімді қимылдауға тэрбиелеу. Дене сым.батына, болашақ өміріне дене шынықтырудың манызын түсіндіру.
Сабақтың түрі: Білімдерін бекіту, бағалау сабағы.
Әдісі: Топтық сабақ, жекелеме жүмыс.
Қажетті қүрал-жабдықтар: арқан, гимнастикалық маты, кіші ат, үлкен ат, гимнастикалық қабырға, баскетбол доптары, баскетбол шеңбері, секіртпе жіп, ысқыруық.

С/қ

б/і

Сабақтың мазмүны Уақыт

мөлшері

Әдістемелік

нүсқаулар

I Кіріспе-дайындық бөлімі 10-15мнн.

 

1/ ¥йымдастыру кезеңі: 2-3 минут Бір қатарға сап түзелу;
-Сыныпты сапка тұрғызу; Спорт формаларын, аяқ
-Түзу түр! -Түзел! -Тік түр! -Қатар бойынша киімдерін тексеру;
/ саналыңдар! Тәртіптерін бақылау;
Баянат қабылдау. Баянатты спорт
Амандасу. Түгендеу. секторынан қабылдау.
2/ Сабақтың мақсатымен, тапсырмасымен таныстыру. Жеңіл, баяу,
3/ Жалпы дамыту жаттыгуларын орындату: 0,5 айн/м бірқалыптьқсаппен
■-бастаушының соңынан 1 қатармен залды айнала қадам бас! жүгіру.
-Жеңіл жүгір! 1-2 Арақашықтықтарын
-Қолды шынтақтан айналдыра отырып. оң жақпен алшақ айналым үнемі бақылауда ұстау.
адыммен адымда! (Сол жақпен) 0,5 Дұрыс демалуларын
-Артқа қарап жүгір! (Түзеліп жүгір) айнал/нан ескерту.
-Аяқты тізеден артқа бүгіп, биік көтере жүгір! 0,5 Арақашықықтарын
– Орындықтан аттап жүгір! айнал/нан бақылау.
– Орындыктардың арасымен айналып жүгір! 0,5 Денелерін тік
-Қолды алдыға бүге ұстап, тізегі бүгіи қолға жеткізіп жүгір! айнал/нан ұстауларын, саналуы
-Жай жүгіріспен жүгір! -Жүр! 0,5 бойынша біркелкі
-Тынысты бірқалыпқа келтіру жаттыгулары; айнал/нан орындауларын
-Жүрістегі жаттыгулар; бақылау.
-Жүріп келе жатып 2,3,4 қатарға сап түзе!
-Орныңда қадам бас! 1,1,1,2,3! Тоқта!1,2! 2 рет
4/ Орнында жаттыгулар орындату.
Н.т.- аяқ иық деңі ейінде, қол белде.
‘ 1,2- басты оң жаққа, 4 рет Саналуы бойынша
3.4- басты сол жаққа бұрамыз. орындату.
Н.т,- аяқ иық деңгейінде, қол белде. Иықты неғұрлым биік
1 – оң иықты көтереміз 4 рет. эрі нык көтеру.-
2- сол иықты көтереміз.
II Сабақтың негізгі бөлімі 25-30 мин.  
/ –  -Түзу тұр! -Түзел! -Тік тұр!

–   1-ші, 2-шіге саналыңдар.

–  1-шілер акробатикалық тапсырмаларды орындаймыз.

–   2-шілер баскетбол техникасын қайталаймыз. (Мұғалім 1-ші топпен жұмыс жүргізеді).

1-ші топтың тапсырмалары:

Жартылай шатқа, шатқа отыру; *

Көпір жасау;

Жинақталып а.лдыға домалау;

Жауырынға тұру; .

Баспен тұру;

Арқанмен шығу; 4

Кіші атқа қос аяқпен секіріп шығу, қос аяқпен ‘ секіріп түсу;

Топтардың орындарын алмастырып, тапсырмаларын орындату.

Гимнастикалык қабырғада өрмелеу.

10 минут

10 минут. 5 минут.

Шатқа отырғанда денені тік ұстау;

Аяқты белмен қоса тү: ұстау;

3 тәсілмен шығу. Қауіпсіздік техникасы сақтауларын қадағала)

III Сабақтың бекіту, қорытындылау бөлімі 5 минут
/ Сыныпты сапқа тұрғызу.

-Түзутұр! -Түзел! -Тік тұр!

Ынта қою жаттығулары. Тыныстарын қалыпқа келтіру. Қорытындылау. Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Көңіл-күйлерін

бақылау.

 

Check Also

ҰБТ – 2017 жаңа форматы және мамандықтар туралы толық мәлімет.

Ұлттық бірыңғай тестілеудің екі кезеңде өтеді. Қорытынды аттестаттау – бұл мемлекеттік бітіру емтиханы. ҰБТ– жоғары оқу …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.